Clave de la Belleza; una dieta nutritiva

La clave para una dieta nutritiva es elegir alimentos que tengan un efecto saciante y sean ricos en sales y minerales.

Aquí tienes unos interesantes candidatos:

• Fibra: Es la que más tiempo se tarda en digerir.
• Proteínas: Opta por la variedad magra como queso bajo en grasa, pollo o pescado.
• Fruta y verdura: Baja en calorías
• Agua: Reduce la sensación de hambre y te hidrata a la vez.